プロダクトローンチのテンプレートが欲しい！

プロダクトローンチのテンプレートが欲しい！

プロダクトローンチという販売手法があるらしく、そのテンプレートがなんとか手に入らないものか…。。。

本は低価格なので、まずはそこから買おうかな？

プロダクトローンチのテンプレートを全て手に入れるには１０万円ぐらいしそうだ(笑)

はぁ。。。

それ以外の方法で生活費を確保するかぁ。。。

タグ：プロダクトローンチ 手法 プロダクトローンチ テンプレート プロダクトローンチ フォーミュラー

Wifiをワイモバイルに変えようか迷っている…。

最近、ワイモバイルが高速容量無制限になったらしい。。。

ちょっと固定費が上がるけどそっちに変えようかな？

ワイマックスも無制限だが鉄筋の部屋は電波通しにくいようで、ワイモバイルはイーモバイルとソフトバンクの回線両方が使えるようだ。

これならワイモバイルに分がありそうだなぁ。。。

今のポケットwifiの解約金が9500円…。。。

スタバで仕事する事も多いからスタバwifiも使ってるし、やっぱいらないかな？

口コミではワイモバイルはそんなに悪くなさそうなんだけどね…。。。

…悩みどころだわ。。。

タグ：WiFi ポケットWiFi ワイモバイル

もっと頭良くなりたい…

今まで脳を鍛えてきてかなりバージョンアップできたという実感があるが、
もっと頭良くなりたいと思う。

遺伝的要因もあるから
どの程度まで良くなるのかわからないけど
やれるところまでやってみようと思う。。。


…っていうか最近になってブルーライトの恐ろしさを知った(笑)

ブルーライトはただ単に目が疲れるぐらいの認識しかなかったけど
イライラしたり鬱っぽくなったりと
メンタル面の不調も起こる事がわかった。

オレが今まで睡眠に悩んできたのもブルーライトが原因かもしれない。

とりあえずブルーライトをカットするフリーソフトとアプリを入れた。

街中にもブルーライトがあるので
カットしてくれるメガネを買おうと思う。。。

そしたら疲労も減ってもっと仕事がはかどるかな？

タグ：頭良くなりたい

前頭前野を改めて鍛える！

オレは決めた！

前頭前野を改めて鍛えるっ！

実は一日中パソコンを見ていると
ブルーライト対策をしていても目が疲れるし、
回復するのに時間がかかるので、
仕事の時間を絞って改めてジョギングをしようと思う。

それから読書も脳を鍛えるためにできるだけ速読で
改めて１日１冊ペースで読んでみようと思った。。。

脳を活性化して鍛える＋体や心の健康を保つ＋生産的な仕事をする
といった３つの目的でやろうと思う。。。

なんだかんだ言ってこれが一番いいのかもしれない。。。

さぁてがんばろーっと。。。

タグ：前頭前野 鍛える

仕事がはかどる方法ってコレかも…

新しいパソコン買ってから
仕事がはかどる（笑）

やっぱり家じゃなくて
外で仕事する方がいいなぁ（笑）


いろいろなビジネスモデルを勉強してたら
求人や転職系の市場は
かなり売上が立っているらしい。。。

よさ気なのがビズリーチというサイトで
ハイクラス求人だ。

ビズリーチは料金や費用がとりあえず無料で
そのあと履歴書や職務経歴書の
作成などを有料化している。

こりゃ今までにないビジネスモデルだのぅ…。。。


さてさて、仕事がはかどってしまって
運動がおろそかになってきた…。

まぁ、自転車は使っているけど
脳が衰えないように
ある程度高負荷の運動をしておきたい。。。

タグ：仕事 捗る 道具 仕事 捗る アイテム

ドラムのゲームも脳トレ効果があるかも…

なんか日々同じことを繰り返して
飽きてきたからゲームセンターに行ってみた(笑)

昔好きだった「ドラムマニア」というゲームが
バージョンアップされていたので
やったらテンションあがった(笑)

そういえばドラムみたいに
並列処理をする楽器は
脳トレに効果がある事を思い出した。。。

遊びと脳トレを兼ねてけっこういいなぁ
…と思い時々やろうと思うwww

脳トレの知識があると
遊びと脳トレが混ぜられていいなぁ…(笑)

ホント―に勉強しておいて良かった(笑)

タグ：ドラム 脳科学 ドラム 脳活性

運動したら脳が活性化するのに…

う～ん、最近寒くてたまにしか
有酸素運動ができてない(笑)

一日の時間配分を
改めて考えるかなぁ…。


とりあえずDHA・EPA、アラギドン酸、
ビタミンB12の摂取は欠かさないようにしよう…。


そういえば夢をかなえる脳のテストを
今年やってみたら
去年の９月と比べてけっこう数値が伸びていた(笑)




オレの年齢でもけっこう脳機能は
けっこう上げる事ができるモンなのね(笑)

えかった、えかった(笑)


なんかビジネスでリサーチをしていたら
転職系の市場が
けっこう売り上げが上がっているようだ。

看護師なんかはナースフルとか
ナースではたらこに登録して
転職しているらしい。。。


…まぁ、オレは自由業だから
カンケーないけどね(笑)

しかしトレンドはチェックしておこう。。。

いつどう市場が変化するかわからん…(笑)

タグ：運動 脳の働き 運動 脳 効果

今年の計画を立て直ししよう

あぁ～ダメだ！

今年の計画立て直し！

去年アダルトチルドレンの治療を
ある程度したけど
まだ特徴が抜け切れてないと感じた(笑)

ちょっとした事で傷ついたり
まだ被害妄想みたいな
思い込みがあるような気がする。

…多分アスペルガーじゃなくて
アダルトチルドレンから来る特徴だと思うんだけどなぁ…。
（…多分）



あぁ～、やっぱり30年以上傷ついてできた
心の病はそう簡単に治らないかぁ…。。。

なんか悲しいわぁ…。。。



まぁ、自分の感情が
わかるようになっただけまだマシか(笑)


ちょっとずつ治療していこう。。。



【毎日の日課】

■治療
・リプロセスワーク
・インナーチャイルド

■脳トレ
・ジョギング
・瞑想

■仕事



まぁ、簡単にまとめると
そんな多くないなぁ…。

出来そうだわ(笑)

…習慣化できるかどうかがキモだね(笑)

タグ：今年　スケジュール

瞑想による脳トレを開始…

先日からたて続き、
今日もネガティブな感情にとらわれた(笑)

どうすれば解決できるかなぁ
…と思って本を読んだり色々調べたが、
有酸素運動と瞑想が良いのではないかと思った。



まず、有酸素運動を定期的に行うと
脳のストレス耐性が向上するという事。

瞑想は感情のコントロールに関わる
脳機能を向上させる。

…つまり瞑想は脳トレの効果がある。

「スタンフォードの自分を変える教室」に書かれていた
５分間の瞑想を取り入れようと思う。



それから物事をポジティブに解釈する
クセをつけよう！



最近寒くてジョギングやれてないから
できるだけ温かい時間に走ろう(笑)


[PR] TOEIC700点リスニング対応の参考書おすすめランキング

タグ：瞑想 脳波 瞑想 脳科学

またもや傷つけられた心…

あぁ～、傷ついた。。。

去年本を読みまくって
本を片付けないとなぁ…という投稿を
ソーシャルメディアにしたら
知人から間接的に批判が来た。



真理は単純なんだ！
高度な知識は必要ないんだ！
…って(笑)



文字だけだと
裏の意図が完全には読めないけど
否定された感じだぁ…（泣）

…傷ついたぁ…。。。



こんな事言うって事は
この人宗教団体の人だと思う。。。


あぁ…傷つけられて
気持ちが落ち着かない(笑)



やっぱ傷つきやすいとか
ストレス耐性が弱いのかなぁ…。

アダルトチルドレンと愛着障害が
まだまだ治りかけなのか？



…最近寒くてほとんどジョギング
やってなかったからまたやろう(笑)

有酸素運動でストレス耐性を上げるかぁ…。。。

オレの年齢でどこまで鍛えられるんだろ？

…わからん…(笑)

タグ：傷ついた心 優しい心 傷心 意味